Avec le retour des enfants à l’école, les inscriptions aux activités extrascolaires et votre propre reprise du travail, septembre est le moment idéal pour un petit check-up de vos yeux et votre vue ! Nous vous livrons tous nos secrets et les bons réflexes à adopter pour en prendre soin.
Pensez à vérifier votre vue, quel que soit votre âge
Dès l’âge de 18 ans, il est conseillé de ne pas espacer ses rendez-vous chez l’ophtalmologue de plus de 2 ans. L’objectif est d’appliquer à la lettre l’un de nos adages préférés — mieux vaut prévenir que guérir — afin de dépister :
- Un éventuel défaut visuel à compenser ; comme la myopie, l’astigmatisme, l’hypermétropie ou encore la presbytie.
- Une pathologie oculaire à traiter ; telle que la cataracte, le glaucome ou la DMLA.
Les risques d’être atteint de ces affections de l’œil augmentant avec l’âge, il est recommandé de rapprocher les visites chez l’ophtalmologue au fil des années.
La presbytie est également un trouble de la vision lié à l’âge : il nous concerne tous à partir de 40 ans environ. Ce phénomène naturel se traduit par une baisse de la vision de près entrainant plus de difficultés pour lire, écrire ou effectuer un travail qui demande de la précision.
C’est justement pour accompagner les presbytes dans toutes leurs activités qu’Alain Afflelou a créé la Forty : un coffret de 4 paires de lunettes pour voir de près.
Nouveauté ! Cette année elles sont aussi disponibles à l’unité avec des verres anti-lumière bleue pour protéger vos yeux des écrans.
Nous savons qu’il peut parfois être difficile et long d’obtenir un rendez-vous chez l’ophtalmologue, alors en attendant, prenez dès maintenant rendez-vous pour un test de vue gratuit dans le centre ALAIN AFFLELOU le plus proche de chez vous !
Protégez-vous de la lumière bleue des écrans
Savez-vous combien de temps vous passez devant les écrans chaque jour ? Si vous travaillez sur ordinateur, cela se compte forcément en heures… Cela n’aurait rien d’étonnant, puisque 60 % de la population reste plus de 6 heures par jour devant un appareil numérique.
Réduction de l’acuité visuelle, augmentation du risque de DMLA (Dégénérescence Maculaire Liée à l’Âge), perturbation de notre horloge biologique : les effets néfastes de la lumière bleue sont pourtant réels.
Voici quelques bons réflexes à adopter pour ménager vos yeux au quotidien :
- Réduisez la luminosité de vos écrans pour minimiser l’éblouissement ;
- Gardez vos appareils à une distance sécuritaire de vos yeux : entre 50 et 70 cm pour un écran d’ordinateur par exemple ;
- Clignez des yeux plus souvent : nous clignons 5 fois moins des yeux lorsque nous sommes devant un écran, ce qui favorise la sécheresse oculaire ;
- Faites régulièrement des pauses : au moins 5 minutes toutes les heures ;
- Optez pour des lunettes anti-lumière bleue : découvrez vite notre collection de lunettes BlueBlock, qui se décline dans une large gamme de couleurs, pétillantes ou plus classiques, pour satisfaire toutes vos envies ! Elles sont disponibles avec ou sans correction, pour les petits comme pour les grands.
Surveillez les yeux de vos enfants
Contrairement à vous, votre enfant ne va pas forcément remarquer un défaut de sa vision, ou il n’aura peut-être pas le réflexe de vous en parler.
Voici les signes suspects à ne pas manquer :
- Il se frotte les yeux ;
- Il plisse les yeux ;
- Ses yeux sont souvent rouges ;
- Il a des maux de tête ;
- Il est parfois gêné par la lumière ;
- Il doit se rapprocher d’un livre pour le lire ;
- Il se cache souvent un œil ;
- Il tourne toujours la tête du même côté.
Au moindre doute, n’hésitez pas à consulter un ophtalmologue. Chez les enfants, le contrôle de la vue s’effectue au minimum une fois par an.
Gardez un œil sur le temps que vos enfants passent devant les écrans
Quand on dit « écrans », on parle bien de TOUS les écrans ! Aussi bien du smartphone que de la tablette, des jeux-vidéo, de l’ordinateur ou de la télévision.
Pour une utilisation en toute sécurité, à chaque âge son temps d’écran dans la journée :
- En dessous de 3 ans : pas d’écran ;
- De 3 à 6 ans : 1 heure par jour maximum, scindée en sessions de 20 minutes (avec un adulte) ;
- De 6 à 9 ans : 2 heures par jour maximum, fractionnées en session de 30 minutes (avec un adulte) ;
- + 10 ans : 2 heures par jour maximum, découpées en session de 30 à 45 minutes.
Avec tous ces conseils, vous avez toutes les cartes en mains pour passer une rentrée en toute sérénité avec des yeux en bonne santé !
