Cette sensibilité aux sons, si elle n’est pas dangereuse pour la santé physique, peut néanmoins avoir une influence importante sur la qualité de vie, rendant difficile la coexistence avec des stimuli sonores que la plupart des gens considèrent comme anodins. Ce guide définit la misophonie, vous aide à la repérer et explique comment la prendre en charge.

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Qu'est-ce que la misophonie ?

La misophonie se caractérise par une réaction émotionnelle disproportionnée face à des sons spécifiques, appelés « sons déclencheurs ». Ces sons, que l’on peut entendre au quotidien, comme le bruit de reniflements, de ronflements ou des touches d’un clavier, provoquent chez les personnes misophones des réactions de colère, de dégoût, voire de haine.

Misophonie, hyperacousie, phonophobie : quelles différences ?

La misophonie est parfois confondue avec d’autres troubles auditifs. Bien que proches, ils sont néanmoins bien distincts, avec des causes et des options de prise en charge elles aussi différentes.

  • Misophonie : il s’agit d’une réponse émotionnelle déclenchée par certains sons spécifiques.
  • Hyperacousie : la personne touchée par l’hyperacousie perçoit une amplification excessive de tous les sons, même ceux à un niveau normal, les rendant douloureux ou gênants.
  • Phonophobie : c’est une peur irrationnelle de certains bruits ou sons, souvent liée à de l’anxiété ou à des expériences traumatisantes passées.

Qu'est-ce qui cause la misophonie ?

Les causes exactes de la misophonie restent mal comprises. Plusieurs hypothèses sont néanmoins avancées par les médecins, souvent en lien avec le travail du système nerveux.

Causes possibles d’une aversion pour certains bruits

  • Cause polyvagale : cette théorie explique l’influence du nerf vague (le plus long du corps) sur nos émotions. Certaines fréquences lanceraient un signal d'alerte au cerveau, entraînant une réaction excessive aux sons par le système nerveux central.
  • Mauvaise connexion dans le système nerveux : elle pourrait expliquer une perturbation de l’évaluation des stimuli auditifs. Cette hypothèse est renforcée par l’implication du cortex cingulaire antérieur et du cortex insulaire, deux zones du cerveau responsables de l’évaluation des émotions et de la régulation de la douleur. Chez les misophones, ces régions du cerveau traiteraient certains sons comme des menaces, entraînant une réaction disproportionnée.
  • Réflexe d'aversion conditionné (réflexe pavlovien) : dans ce cas, l’aversion serait causée par l’association involontaire d’un bruit particulier à une expérience désagréable.
  • Hyperactivation des neurones miroir : les neurones miroirs sont impliqués dans l’empathie et l’imitation. En réagissant de manière excessive, ils pourraient amplifier la réponse émotionnelle.

Comment reconnaître une aversion pour le bruit ?

Une aversion pour le bruit peut-être difficile à détecter car les sons déclencheurs varient d’une personne à l’autre. Un signe distinctif est l’agacement excessif causé par des bruits pourtant communs, mais uniquement lorsqu'ils sont produits par d’autres personnes. Ainsi, un misophone n’est pas dérangé par ses propres bruits de mastication ou de reniflements, par exemple.

Symptômes évoquant la misophonie

  • Réaction émotionnelle intense à certains sons
  • Augmentation de la réaction électrodermale (RED ou conductance cutanée, un index physiologique notamment utilisé par les détecteurs de mensonge)
  • Accélération du rythme cardiaque
  • Agitation physique
  • Anxiété
  • Comportement d'évitement
  • Imitation du son

Exemples de sons déclencheurs

  • Touches d'un clavier
  • Bruits de bouche
  • Ronflements
  • Reniflement
  • Grincement de dents
  • Aspiration à la paille
  • Brossage de dents
  • Bruit de fourchette sur une assiette

Quel traitement contre la misophonie ?

La misophonie n'est pas un trouble dangereux pour la santé physique. Elle est néanmoins très dérangeante pour les personnes qui en souffrent et, parfois, pour leur entourage. Lorsque la misophonie n'est pas prise en charge, elle a de plus tendance à empirer, avec de plus en plus de sons différents qui deviennent dérangeants.

Options de prise en charge

Il n’existe pas de traitement médicamenteux spécifiquement destiné à la misophonie. Plusieurs approches thérapeutiques peuvent par contre arriver à atténuer les symptômes.

  • Psychothérapie : elle permet aux patients de mieux comprendre et gérer leurs réactions émotionnelles aux sons.
  • Thérapie comportementale et cognitive : elle apprend aux patients à modifier leurs schémas de pensée négatifs liés aux sons déclencheurs.
  • Thérapie d'habituation : utilisée notamment chez les personnes souffrant à la fois de misophonie et d’acouphènes, cette méthode vise à diminuer progressivement la sensibilité aux sons.
  • Hypnose : elle peut être utilisée comme solution alternative pour aider certains patients à se détendre et à mieux contrôler leurs réactions émotionnelles.

Les audioprothésistes ALAIN AFFLELOU Acousticien prennent soin de votre santé auditive

La misophonie est parfois associée à une baisse d’audition et/ou à des acouphènes. Dans un tel cas, le recours à une aide auditive peut à la fois corriger l’audition et atténuer les bruits dérangeants.

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(1) Test non médical. Il ne remplace pas un suivi régulier par un Oto-rhino-laryngologiste qui est le seul à même de diagnostiquer un trouble auditif et de prescrire un traitement adapté.

(2) Sous réserve d'une prescription médicale.

(3) ALAIN AFFLELOU Acousticien s’engage à assurer l’adaptation, l’optimisation et le contrôle régulier de vos appareils auditifs pendant toute leur durée de vie pour vous permettre d’atteindre votre confort auditif optimal. Engagement et service valable dans tous les magasins ALAIN AFFLELOU Acousticien de France.